事務局
Hot Yoga！
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こんにちは♪下関メインオフィスの事務局Gです。
みなさんは普段身体動かされたりしていますか？？
私は最近ホットヨガにハマっています(^^)
ホットヨガには身体の余分な水分や老廃物を排出してめぐりを良くし、
ダイエットや体質改善、ストレス解消などの効果があるみたいです！
私はまだ始めたばかりなので効果を実感できていませんが，体質の改善などいい効果を期待しているところです(笑)
下関でホットヨガができるところはいくつかあるみたいですが、
私はシーモール下関の中にあるHot Yoga Studio LAVAに行っています。ココおすすめです♪
LAVAには毎日いろいろな種類のプログラムがあって、
都合の良い時間のレッスンや受けたいヨガのレッスンを一コマずつ選択できるのでとても通いやすいです。
ヨガの種類ごとにレッスンの強度が0.5～5で分かれていて、予約する際に強度を知れるので
その日の身体の調子に合わせて行くことができます。そちらも魅力の1つだと思います。
難しいポーズなどインストラクターさんが一つ一つ優しく教えてくれますし、
できなくて当然なので全く恥ずかしくありません。
1番は自分の身体と向き合い、無理せず楽しむことですね(*^^*)
お仕事で疲れた時など、一汗流すと気持ちがとてもスッキリするので体験コースで是非一度行かれてみてください♪
